Beneficios de la música para la salud

1. La música reduce la ansiedad y el estrés

La música relajante (música con ritmo lento o tono bajo) calma a las personas. Las investigaciones han demostrado que puede servir para reducir el estrés y la ansiedad en torno a los procedimientos médicos y dentales.

La música también es una poderosa herramienta para los niños con ansiedad. Ayuda a regular las emociones y a proporcionar un descanso muy necesario de la sobreestimulación.

Si usted o el niño tienen dificultades con el estrés o la ansiedad, intente encontrar música que ayude a calmar la mente y relajar el cuerpo. Es posible que se necesiten algunos intentos para encontrar la música que funcione. Aproveche la oportunidad para conectarse con su hijo y hablar sobre las emociones. Comente cómo lo hace sentir la canción y qué le gusta y qué no le gusta de ella.

2. La música puede ayudar a aliviar el dolor y las molestias

Los estudios han demostrado que la música ayuda a las personas a sentir menos molestias y dolor antes, durante y después de una cirugía. Pruébelo la próxima vez que el niño sufra una lesión menor. Ponga música relajante y acurrúquense juntos para dar un poco de cariño y reforzar el vínculo.

3. La música promueve estados de ánimo y emociones positivos

Escuchar música permite liberar endorfinas: las sustancias químicas que hacen que el cerebro se sienta bien. Si el niño se siente mal o arrastra los pies para completar una tarea, intente poner un poco de música para aumentar los niveles de energía.

4. La música fomenta los vínculos y las conexiones

La música ayuda a niños y adultos a expresar sus emociones y crear una experiencia compartida. Comparta una canción favorita con su hijo y pídale que haga lo mismo. Compartir la música con regularidad puede servir para saber cómo se siente su hijo, especialmente si es adolescente.